Personal Training • Bernd Scheuren

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Stressabbau

»Meist beginnt man nicht seine Gesundheit zu erhalten, sondern das was davon übrig geblieben ist.« (deutsches Sprichwort)

Regelmäßiges Krafttraining baut Stress ab!
Nach dem Training entsteht ein schönes entspanntes Gefühl. Alle Muskeln sind durchblutet und man spürt seinen Körper. Gibt es etwas Schöneres?

Stress abbauen mit Sport – warum hat die Muskulatur Einfluss auf unsere Zufriedenheit?

Früher hielt man Muskeln nur für eine Art Motor. Heute weiß die Wissenschaft: Der Zustand unserer  Muskulatur hat entscheidenden Einfluss auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Ein trainierter Körper trägt leichter an sich selbst, verbrennt mehr Fett, hat einen besseren Stoffwechsel. Das alles hilft Ihnen, aktiv und gesund zu bleiben. Und es macht Sie insgesamt zufriedener. Denn wer trainiert, gewinnt an Selbstbewusstsein und fühlt sich wohl in seiner Haut. Das macht Ihr ganzes Leben leichter.

Durch ein gezieltes stressabbauendes Kraftausdauertraining bei mir werden Sie sich rundum besser fühlen.

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