Personal Training • Bernd Scheuren

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Frauen an die Hanteln – erfolgreich abnehmen ohne Diät

Wussten Sie, dass Sie doppelt so viele Kalorien verbrennen, wenn Sie mit Gewichten trainieren? Ich habe den passenden Hantel-Workshop für Sie!

Für schlanken, straffen Körper sollten Sie Gewicht zulegen – beim Hanteltraining! Mit schweren Hanteln und dafür wenigen Wiederholungen verbrennen Sie im Training doppelt so viele Kalorien, als mit leichten Hanteln und vielen Wiederholungen. Das ist aber nicht alles.

Dieser Workshop zeigt Ihnen, wie Sie durch das Training Ihren Stoffwechsel auf Touren bringen und so erfolgreich abnehmen. Sogar der Nachbrenneffekt fällt höher aus als beim Training mit den Leichtgewichten.

Angebot: Workshop »Frauen an die Hanteln« (Abnehmtraining im Fitnessstudio)

Dauer: ca. 4 Stunden mit Pausen

Der Workshop beinhaltet:

Theorie

  • Einführung Ernährungs- und Trainingslehre (Gewichtsreduktion)

Praxis

  • Erklärung und praktische Ausführung der relevanten Übungen
  • Trainingseinheit

Im Anschluss an das Training erhalten Sie eine Dokumentation und einen Trainingsplan.

Teilnehmerzahl: mind. 3 – max. 4

Zeit: Samstag von 10:00 – 14:00 Uhr

Ort: Personal Training Studio
Ramershovener Str. 1
53359 Rheinbach

Preis: 100,00 €/p. Pers.

 

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